Bạn đã từng trải qua cảm giác lúng túng và ngại ngùng khi đang ở trong cuộc họp, ở nơi công cộng hay nơi cần sự im lặng mà bạn lại gây sự chú ý bằng những cơn ho không thể kiểm soát được? Hãy tham khảo những gợi ý dưới đây để bạn có thể kiềm chế những cơn ho ấy nhé!

– Khi cơn ho vừa xuất hiện, bạn hãy cố gắng nín thở thật lâu sau khi đã hít vào một hơi thật dài bằng mũi, và sau đó thì hãy thở ra từ từ. Bạn cứ lặp lại nhiều lần như thế và hãy tránh việc thở hay lấy hơi bằng miệng, vì điều này chỉ khiến cổ họng bạn thêm khó chịu hơn thôi.

– Một cách khác để kiềm chế cơn ho là bạn hãy im lặng và hít thở thật chậm bằng mũi để nén cơn ho lại. Sau đó hãy uống vài ngụm nước ấm để giữ ấm cổ họng, giữ cho hơi lạnh không tràn vào gây các cơn ho tiếp theo.

– Còn nếu khi ấy bạn đang ở nhà thì hãy pha ngay một tách trà hay một ly sữa nóng uống để giữ ấm cổ họng, Ngoài ra bạn cũng có thế uống một thìa mật ong hay ăn một miếng gừng nhỏ có kèm chút muối, chúng cũng có tác dụng ngăn những cơn ho vô cùng hiệu quả đấy nhé!

– Nếu vẫn chưa dứt được những cơn ho phiền phức, bạn hãy pha một cốc nước muối nhạt để súc và rửa sạch đờm, sạch những chất kích ứng gây khó chịu cho cổ họng, là nguyên nhân chính gây ra những cơn ho.

Với những chia sẻ trên, hy vọng những cơn ho bất ngờ sẽ không còn gây lúng túng hay khó chịu cho bạn nữa, bạn sẽ có thể kiểm soát được chúng và bảo vệ được sức khỏe của mình nhé!