Làm thế nào để giúp bé tăng cân sau ốm là câu hỏi được nhiều bà mẹ quan tâm. Hiểu được điều đó, bài viết sau sẽ cung cấp cho bạn chế độ dinh dưỡng và cách ăn uống khoa học đối với trẻ vừa mới ốm dậy để con bạn mau hồi phục sức khỏe và tăng cân trở lại.
Tăng cường thực phẩm nhiều đạm trong chế độ ăn của bé
Để giúp bé tăng cân sau ốm, trước hết bạn phải có một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và hợp lý dành cho con yêu của mình. Trong đó, những thực phẩm nhiều đạm luôn là ưu tiên hàng đầu mà mẹ cần tăng cường cho con ăn. Vì vậy, thực đơn của bé trong giai đoạn này nên có một số thực phẩm như sữa, sữa chua, thịt, cá, trứng, sữa và các loại hải sản. Bên cạnh đó, bạn cũng nên bổ sung cho bé vitamin và chất xơ thông qua các loại rau, củ, quả để tăng cường sức đề kháng cho bé.
Sau khi bé ốm, mẹ nên tăng cường nhiều thực phẩm chứa đạm cho bé
Do khoảng thời gian sau ốm là thời điểm mà khẩu vị lẫn hệ thống tiêu hóa của trẻ còn rất nhạy cảm nên bạn cần chú ý chỉ cho bé ăn những thực phẩm an toàn và được chế biến đảm bảo vệ sinh.
Tăng số lượng bữa ăn cho bé
Sau khi trẻ khỏi ốm, bạn nên tăng số lượng bữa ăn cho bé để giúp hệ tiêu hóa của bé hoạt động tốt hơn cũng như giúp bé có thể hấp thu tối đa chất dinh dưỡng. Vì thế, thay vì cho bé ăn 3 đến 4 bữa một ngày như trước kia, bạn có thể cho bé ăn 5 đến 6 bữa một ngày với các món ăn đa dạng. Như vậy, con bạn tăng cân sau ốm nhanh hơn.
Cho bé ăn những món dễ tiêu
Do cơ thể vẫn còn mệt mỏi và cần thời gian để hồi phục trở lại nên lúc này bé thường có cảm giác ngán ăn. Vì vậy, nếu muốn giúp bé tăng cân sau ốm, bạn nên cho bé ăn những món dễ tiêu như canh, súp, cháo loãng được thay đổi thành phần và khẩu vị thường xuyên để kích thích vị giác của bé. Ngoài ra, trong quá trình chế biến món ăn, bạn cũng nên hạn chế cho nhiều dầu mỡ vì điều này sẽ khiến bé vừa nhanh ngán, vừa bị khó tiêu.
Cháo là món ăn dễ tiêu giúp bé tăng cân sau ốm
Không ép trẻ ăn quá nhiều
Ép trẻ ăn quá nhiều là một trong những nguyên nhân khiến mẹ không thể giúp bé tăng cân sau ốm hiệu quả. Do đó, bạn không nên ép trẻ ăn quá nhiều mà chỉ nên cho trẻ ăn từng chút một với những món ăn dạng lỏng. Đồng thời, thay vì ép bé ăn nhiều cùng một lúc thì bạn nên chia nhỏ thực đơn và cho bé ăn nhiều lần trong ngày.
Nấu những món ăn mà bé thích
Cho con ăn những món ăn mà bé thích là một bí quyết giúp bé tăng cân sau ốm. Bởi được ăn những gì mình muốn bao giờ cũng tạo được hứng thú cho trẻ để ăn được nhiều hơn. Tuy nhiên, bạn cũng chỉ nên cho bé được ăn những gì mình thích có chọn lọc, tức là chỉ cho bé ăn những thực phẩm lành mạnh và tốt cho sức khỏe của bé.
Bên cạnh đó, bạn cũng có thể giúp bé ăn được nhiều hơn sau khi ốm bằng sự sáng tạo trong cách chế biến món ăn như trang trí món ăn đẹp hơn, bắt mắt hơn nhằm kích thích vị giác của bé.
Trang trí món ăn đẹp mắt sẽ giúp kích thích bé ăn được nhiều hơn
Cho bé uống đủ nước
Bé sẽ không thể tăng cân trở lại nếu như không được uống nước đầy đủ. Do vậy, ngoài một chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng thì bạn nên bổ sung đủ nước cho cơ thể bé bằng nước lọc, nước trái cây hoặc sữa. Nước sẽ giúp thanh lọc cơ thể bé, giúp bé xua tan cảm giác uể oải và mệt mỏi để ăn được nhiều hơn.
Thiên Phong
